Nhắc cho tới thiền, bạn ta nghĩ về tới ngay lập tức một trạng thái xuất xắc một phương thức tu hành của nhà Phật. Mặc dù vậy để cắt nghĩa cho đúng “thiền là gì?” thì không phải người nào cũng có thể phát âm tường tận. Qua bài viết này, hãy cùng nhau tìm hiểu về xuất phát của thiền, những ý nghĩa sâu sắc từ việc thực hành thực tế thiền vào đời sống.

Bạn đang xem: Thiền là gì thích nhất hạnh

*

**Trong nội dung bài viết có quảng cáo tự động từ Google, nếu quan tâm xin bạn hãy click nhằm ủng hộ website. Nếu không quan tâm, bạn hãy bỏ qua nó, khôn xiết xin lỗi bởi vì sự phiền toái này!


Nội dung chính


Thiền là gì?

Thiền trong giờ đồng hồ Nhật là Zen, được phiên âm từ bỏ “Ch’an” trong giờ Trung Quốc. Từ cao cấp cổ sinh sống Ấn Độ, thiền đã được nhắc đến trong bộ kinh Áo Nghĩa Thư (Upanishad) với thuật ngữ “Dhyna”. Như vậy, “cái nôi” ra đời thiền chính là Ấn Độ.

Người Ấn Độ từ rất lâu đã tin rằng nếu còn muốn hiểu tận tường một sự vật, vụ việc thì ta phải phải thả mình vào chính sự vật, vấn đề đó. Để làm được điều này thì cần tập trung tư tưởng, tập trung để ý đến của phiên bản thân thế nào cho không bị bất cứ ngoại cảnh nào tác động được. Tinh thần đó tín đồ ta điện thoại tư vấn là thiền. Vì những mặt tiện ích có được, thiền được không hề ít tông phái triết học Ấn Độ ứng dụng từ xa xưa.

Vào khoảng năm 520, thời điểm sau khi Phật giáo ra đời, người yêu đề Đạt ma sẽ đem thiền truyền quý phái Trung Quốc. Trên Trung Quốc, thiền được phát triển cả về trình bày và phương thức thực hành bên dưới sự tác động của tư tưởng Trung Hoa. Sau này, lúc được gia nhập vào Nhật Bản, thiền tại đây lại được hòa trộn với văn hóa và nghệ thuật của đất nước này.

Đến thời điểm đầu thế kỷ XX, thiền được du nhập vào phương Tây cùng được coi là một phương pháp giáo dục đạo đức, tâm linh.

Xem thêm: Thẩm Mỹ Quốc Tế Vip - Đánh Giá Về Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế V

Có thể thấy, qua quy trình thiền được phủ rộng tới các đất nước khác nhau, các nền văn hóa khác nhau thì nó vẫn được bửa sung, cách tân và phát triển thêm bao gồm cả mặt lý luận và thực tiễn. Tuy nhiên, cho dù trải qua không ít biến thiên nhưng qua không ít khái niệm tư tưởng về thiền, ta vẫn thấy lòng tin cốt lõi nguyên thủy của thiền được tôn trọng cùng giữ gìn. Dưới đây là một số có mang về thiền:

Thiền trong kinh khủng của Phật giáo nguyên thủy được call là bhavana. Danh từ này có nghĩa là phương thức thực hành để rèn luyện tâm, được chia nhỏ ra làm hai vẻ ngoài là “thiền định – samatha bhavana” cùng “thiền quán – vipassana bhavana”.Thiền vào môn Yoga được hotline là dhyana. Đây là trạng thái tập trung cao độ của trung ương trí, không để bất kể điều gì bỏ ra phối. Ở trạng thái này, fan thực hành trọn vẹn ý thức được suy nghĩ cá thể và ý thức về vũ trụ. Thiền vào yoga được xem là cổ điển và có hiệ tượng thực hành nhiều chủng loại nhất.Cũng có định nghĩa nhắc về thiền đơn giản và dễ dàng là một phương pháp rèn luyện trung khu trí tập trung vào sự vật, sự việc, sự việc hiện tại, giúp người thực hành thực tế sống vừa đủ hơn, hướng đến sự bình yên thuần khiết trong bạn dạng thân mình.

Thiền trong Phật giáo

Trong đạo Phật, thiền là 1 phương tiện để cách tân và phát triển tâm linh. Bản thân tự “bhavana” trong giờ Pali cũng tức là tu dưỡng, trở nên tân tiến hoặc trau dồi, ám chỉ sự mở đưa về tâm linh hay sự cách tân và phát triển của tâm. 

*

Thiền trong Phật giáo không chỉ nhắm tới mục đích giúp trọng tâm trí của ta yên bình mà còn là đào bới sự thanh lọc, thải trừ các phiền não trong tim trí, những tác động tiêu cực bắt nguồn từ tham – sảnh – đắm đuối – mạn – nghi. Kế bên ra, thiền vào phật giáo còn là để nuôi dưỡng, cải tiến và phát triển những đức tính tốt như lòng từ bỏ bi, sự trường đoản cú tin, trí tuệ… giúp fan thực hành đã đạt được trạng thái niềm tin tích cực, giành được những hiểu biết bắt đầu về cuộc sống.

Có nhì phương thức chính trong thực hành thiền phật giáo là thiền định cùng thiền quán. Vào đó:

Thiền định (thiền chỉ): Là phương pháp tu tập để luyện tâm, mục đích đào bới là sự an toàn và tĩnh lặng trong tâm. Thiền định được thực hiện thông qua việc triệu tập vào tương đối thở của mình, tĩnh trung ương để dấn thức về bản chất của các luồng suy nghĩ, hành động, diễn biến của sự vật, sự việc xung quanh mình. Người thực hành thiền định sẽ đạt được trạng thái niềm hạnh phúc trong hiện tại tại; được thanh lọc trung ương trí, cơ thể; được giải hòa khỏi các phiền não.Thiền quán (thiền tuệ/ thiền minh sát): Là cách thực hành đào bới sự cải cách và phát triển của trí tuệ và sự nối tiếp về trung khu linh. Phiên bản thân trường đoản cú “vipassana bhavana” – thiền cửa hàng cũng có thể hiểu là “một dòng nhìn sâu sắc vào tận sâu mặt trong”. Để thực hành thiền quán, rất cần phải đưa trọng tâm vào trạng thái yên bình để quan tiền sát, hiểu rõ sâu xa sự vật, sự việc, lúc này với toàn bộ sự để mắt sâu nhan sắc nhất. Thiền quán là sự kết nối thâm thúy của vai trung phong và thân, là hành trình dài khám phá phiên bản thân mình của mỗi cá nhân để thật sự đọc mình cho tới tận nơi bắt đầu rễ. Thực hành thực tế thiền quán sau cùng mục đích là để đạt mức sự niềm hạnh phúc từ trọng điểm trí, hướng đến sự cân bằng về trí tuệ, lòng từ bỏ bi và tình thương, không thể bị phụ thuộc vào vào những điều kiện bên ngoài tác động, đưa ra phối.

Dù gồm những tính năng riêng cơ mà trong thực hành, thiền định cùng thiền cửa hàng là hai phương pháp có mối liên hệ phụ trực thuộc vào nhau, hỗ trợ cho nhau vào suốt quy trình tu dưỡng về trung tâm linh, trí tuệ. 

Ý nghĩa của thực hành thiền vào đời sống?

Thực hành thiền không chỉ là ngồi thiền nhưng còn bao gồm cả thiền hành (thiền lúc đi bộ), nằm thiền (thiền lúc nằm), thiền khi ăn…Nhưng tất cả các cách thức thực hành thiền đều nhắm đến sự tập trung trọn vẹn của vai trung phong trí vào hành vi đang làm. 

*

Điều này nghe tất cả vẻ dễ dàng nhưng vào thực tế chúng ta luôn luôn bị những suy nghĩ, cảm hứng nảy sinh và chi phối các lúc, phần đa nơi. Đơn giản như vừa quét bên vừa suy nghĩ ngày mai ăn uống gì? đang lái xe cộ lại lo bé cái tới trường có ngoan không? vẫn nấu cơm lại lo dự án công trình mới ngơi nghỉ cơ quan… tất cả những luồng suy nghĩ, những cảm xúc phát sinh trong khi bọn họ đang làm một câu hỏi khác làm cho ta bị xao nhãng, mất tập trung, không toàn trung tâm toàn ý cho khoảng thời gian ngắn hiện tại. Vậy thì, thiền trong cuộc sống đời thường là để:

Cải thiện sự triệu tập và trí nhớ: khi ngồi thiền và làm cho mọi bài toán trong trạng thái thiền, ta vẫn rèn luyện sự tập trung của toàn thể tâm trí vào hành động, sự vật, sự việc ở khoảng thời gian ngắn hiện tại. Khi thực hành thực tế thiền, ta học cách kiểm soát điều hành hơi thở, nhịp tim và suy nghĩ của mình, từ kia phát triển khả năng tập trung, sự ý thức tuyệt đối vào hiện tại. Sự ý thức đó trong phật giáo gọi là chánh niệm.Giúp bớt lo âu, mệt nhọc mỏi: thực hành thiền góp ta loại bỏ những suy xét tiêu cực bằng phương pháp khai sáng trung tâm trí, nhìn nhận và đánh giá mọi bài toán ở những góc độ không giống nhau, lấy tới tầm nhìn khách quan liêu và tích cực hơn.Cải thiện giấc ngủ: tập luyện sự triệu tập trong hơi thở, thải trừ những suy xét tiêu cực, đem đến trạng thái tĩnh lặng, biết phương pháp kiềm chế cảm xúc, chú ý mọi vấn đề sáng suốt… là những điều tích cực và lành mạnh thực hành thiền lấy lại. Lúc não cỗ nhận được hồ hết nguồn tích điện tích cực sẽ giúp người thực hành dễ ợt đi vào giấc ngủ.Cải thiện mức độ khỏe: khi ngồi thiền đúng cách, khung người tiêu thụ oxy tuyệt đối hơn, ta hít vào – thở ra chậm rì rì hơn, khung người cần ít oxy hơn, nhịp tim và huyết áp phần nhiều được điều hòa, chống ngừa nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh về tim mạch, tiết áp. Quá trình điều hòa lòng tin để giảm stress cũng góp ích mang đến cơ quan tiêu hóa và hệ thần kinh.

Thiền với nhiều chân thành và ý nghĩa và tiện ích tích cực trong đời sống rất cực nhọc để đề cập tương đối đầy đủ trong cỡ một bài viết. Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích trong quy trình tìm hiểu, tiếp thu kiến thức và thực hành thiền của bạn!