Giới thiệu sách mớiGIEO TRỒNG HẠNH PHÚC cẩm nang thiền cho bất cứ ai Nguyên Minh

*
Tôi phải mất không ít năm lò dò đi học, đi tìm hiểu, nghiên cứu các thiền đến đúng. Trước đó tôi cứ nghĩ về thiền là chỉ ngồi kiết già, lặng phăng phắc xuyên suốt ngày đêm trong rừng sâu tuyệt bóng về tối và thiền là dành cho người xuất gia Nhưng đâu phải vậy, Thiền giành riêng cho tất cả chúng ta. May thay nếu như khách hàng có bên trên tay cuốn cẩm nang này “Gieo trồng hạnh phúc” của thiền sư đam mê Nhất Hạnh.

Bạn đang xem: Gieo trồng hạnh phúc pdf

Trước đây mỗi một khi ngồi thiền, trọng điểm tôi thường giỏi tán loạn, chạy chỗ này, khu vực kia. Có những lúc đang tôi đã ngồi tận nơi ở sài gòn mà vai trung phong tôi đang vọt đi tận đến Huế, Đà Nẵng thậm chí qua mang lại tận Mỹ. Ôi mẫu tâm ma lanh thế thì làm sao mà điều phục được chúng. Lúc đi, dịp nấu ăn hay bất kể làm một quá trình gì thì tôi cũng đều mong muốn cho nhanh, cho dứt việc. Có rất nhiều khi làm một lần 2, 3 công việc. Đến cơ hội hoàn thành công việc thì fan cũng mệt nhọc lả đi.

Tôi cũng đã có lần tham gia nhiều khóa tu của thôn Mai, cũng sinh hoạt với tăng thân. Nhưng tất cả một điều khôn cùng lạ là lúc tham gia khóa tu giỏi khi sinh hoạt thuộc tăng thân thì tôi thực tập khôn cùng tốt. Rất gồm chánh niệm và thường xuyên ý thức được rằng là mình đang làm cho gì. Cũng nhờ vậy nhưng tôi thấy mình khỏe mạnh lên, gồm một nguồn năng lượng giúp tôi hoàn thành các bước một giải pháp nhẹ nhàng, bình an.

Nhưng rồi nguồn năng lượng ấy cứ mất dần dần khi tôi trở về đời sống thường xuyên ngày. Các lúc quá trình nó cuốn làm tôi thiếu tính chánh niệm, mất đi sự kiểm soát khi có cơn bi thiết giận nổi lên.

Rồi một ngày, bạn tôi tặng cho cuốn sách “ GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” . Tôi thừa nhận quyển sách từ tay chúng ta và mở ngay mục lục ra nhằm đọc. Tôi vui miệng quá. Một cảm xúc không thể tả được. Vị quyển sách này thực thụ là cuốn cẩm nang góp tôi thực tập thiền mặt hàng ngày. Gần như điều cơ mà tôi đã có được quý thầy với quý sư cô hướng dẫn khi tham gia khóa tu bây giờ có cẩm nang thật sự đây rồi. Tôi phụ thuộc “ GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” để thưc tập đúng như các khi tôi được thâm nhập sinh hoạt trong số khóa thiền.

Việc rất quan trọng với tôi với cả bạn nữa là tập 10 hễ tác chánh niệm mỗi buổi sáng. Đây là những bài bác tập thể dục hết sức căn bản và không thiếu kết phù hợp với hơi thở. Thật xuất xắc vời. Trước đó khi bạn bè dục tôi chỉ chăm chú đến đụng tác cùng tập làm thế nào mà cho những người đổ mồ hôi ra càng các càng tốt. Nhưng thỉnh thoảng cũng cũng chính vì tập quá mức nên khung người tôi cũng lâm vào hoàn cảnh tình trạng mệt mỏi.

Tôi tập áp dụng tập 10 rượu cồn tác kết phù hợp với hơi thở vào, hơi thơi ra và cảm xúc rất rõ công dụng diệu kỳ. Tôi thở vào thiệt sâu và thở ra thật nhẹ với chậm. Mỗi hễ tác cũng có tác dụng thạt chậm chú ý thức về từng phần tử trong cơ thể mình. Lúc tập xong xuôi tôi cảm thấy fan nhẹ nhàng cùng sảng khoái. Hiện giờ hàng ngày tôi thường xuyên gia hạn tập 10 đụng tác chánh niệm này nhằm tạo sức khỏe và an ninh cho mình, để lưu thông khí huyết. Vừa dịu nhàng nhưng mà vừa ít tốn thời gian. Tôi rất mong bạn thực tập 10 cồn tác giản đối chọi và hiệu quả này hàng ngày cùng tôi. Nhé.

Tôi cũng xuất xắc thực tập thiền buông thư vào buổi trưa và buổi tối. Đặc biệt là đa số lúc tôi bị căng thẳng, mất ngủ hay tất cả chuyện gì đó làm tôi suy nghĩ. Thiền buông thư đã giúp tôi bước vào giấc nhủ nhanh hơn, sâu rộng và không biến thành mộng mị. Vào sách “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC”, thiền sư ham mê Nhất Hạnh phía dẫn rất rõ ràng rất rõ ràng và dễ áp dụng. Hiểu rằng nguồn lợi lạc từ thiền buông thư từ công dụng của chủ yếu mình, tôi cũng đã hướng dẫn thiền buông thư cho những cô chú, anh chị em và các bạn trong hồ hết khóa tu mà tiến sỹ Nguyễn mạnh dạn Hùng và doanh nghiệp Sách Thái Hà tổ chức. Ai cũng khen cùng thấy hiệu quả. Cũng hoàn toàn có thể họ thích hóa học dọng Huế của tôi.

Tôi cũng thực tập thiền lau nhà. Tôi tập lau đủng đỉnh lại, lau trong thâm tâm thế không gấp vàng. Tôi lưu ý từng rượu cồn tác của mình, từ bỏ khâu nhúng chổi lau nhà vào xô nước, rồi nhấc nó lên, cố gắng nó khô. Dòng nước chảy từ dụng cụ lâu nhà vào xô nước nghe róc rách nát thật vui tai làm sao. Rồi tôi lại quan sát và theo dõi từng hễ tác gửi lên kéo xuống của tay, chuyển hơi thở thân thương vào từng cồn tác lau, tôi thấy sao dịu nhàng cho thế. Trước đây khi lau dứt nhà thì tôi toát hết các giọt mồ hôi và cảm thấy rất mệt. Tôi rất thích cách thiền thao tác này do quá đơn giản dễ dàng và áp dụng được vào cả ngày.

Có rất không hề ít lợi lạc nhưng tôi chiếm được khi hiểu và vận dụng sách “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC”. Thiền đi, thiền ăn, thiền trà… Đúng là hạnh phúc cần gieo trồng, chăm bón sản phẩm ngày. Hạnh phúc chưa phải từ phía bên ngoài đến, cũng không ai đưa về cho mình. Mà thiết yếu ta yêu cầu là bạn gieo trồng nó nhằm gặt lấy phần đông cây trái ngọt để có an lạc cùng thảnh thơi.

Xem thêm: Các Hành Tinh Xa Mặt Trời Nhất Trong Hệ Mặt Trời, Hành Tinh Xa Nhất Trong Hệ Mặt Trời

*
Tôi tin tưởng rằng chỉ các bạn thực tập một trong những 49 biện pháp trong sách “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” này thì bạn cũng đã thu lợi nguồn hạnh phúc lớn, mối cung cấp lợi lạc mập cho chính các bạn và những người xung quanh chúng ta rồi. Tôi biết chắc điều ấy từ thưởng thức của thiết yếu tôi và những em trong sân vườn Yêu Thương.

“GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC’ CỦA thiền sư say đắm Nhất Hạnh chỉ gồm 322 trang và rất dễ dàng đọc. Tức thì trong lời giới thiệu, tiến sỹ Nguyễn khỏe khoắn Hùng, quản trị HĐQT kiêm TGĐ công ty sách Thái Hà, tín đồ đã hành thiền cùng tu tập theo cùng với cùng với thiền sư độc nhất Hạnh từ năm 2005 cũng nêu cực kỳ rõ công dụng đối với chính tiến sỹ trong quy trình hành thiền. Một người mắc như vậy mà còn có những công dụng đáng thán phục thì đương nhiên bạn cùng tôi hoàn toàn có thể ứng dụng, hoàn toàn có thể thực hành cực tốt là dĩ nhiên rồi.

Bạn biết không, toàn bộ những pháp môn thực tập trong “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” đều sở hữu chung một mục tiêu căn phiên bản là đưa trung tâm trở về cùng với thân, xuất hiện thực sự trong khoảng thời gian rất ngắn hiện tại, sống đầy đủ và sâu sắc đẻ phần lớn việc ra mắt dưới ánh sáng của chánh niệm. Từng pháp môn trong “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” thiệt quá 1-1 giản, như thở vào thở ra, bước những bước chân thảnh thơi, lắng nghe người thân của chính bản thân mình một giải pháp sâu sắc,.. Mang lại những lợi lạc vô biên.

Chúng ta có sắn vốn quý, sẵn châu báu trong ta. Đó là tương đối thở, nụ cười. Đó là từng bước đi anh lạc, từng cồn tác lừ thừ Nếu không có cẩm nang thiền “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” thì tôi đã để kho báu trong tôi quên béng mãi mãi. Vậy thì uổng tầm giá quá, đúng không nhỉ bạn.

Tôi xin chúng ta cùng tôi tham khảo thêm những dòng thơ này của thiền sư mê thích Nhất Hạnh ở cuối sách để cảm nhận được rằng bản thân đang hết sức giàu có, rất may mắn nhé

“Châu báu hóa học đầy nuốm giới  Tôi đem khuyến mãi ngay bạn sáng nay  Một vốc kim cương sáng chói long lanh suốt xuyên suốt đêm ngày.

Mỗi phút một viên ngọc quý  nắm thâu non sông trời mây  chỉ việc một tương đối thở nhẹ  Là bao phép lạ hiển bày.

Chim hót thông reo hoa nở Trời xanh mây white là trên đây Ánh mắt yêu thích sáng tỏ thú vui ý thức đong đầy.

Này người phong lưu bậc nhất  Tha phương mong thực xưa nay!  Hãy thôi làm thân cùng tử Về đi, tiếp nhận gia tài!

Hãy dâng lẫn nhau hạnh phúc  và an trú thời gian nầy  Hãy buông thả chiếc sầu khổ Về nâng sự sống trên tay”.

Tôi ý muốn và ước ao lắm rằng quyển sách có mức giá trị này mang đến tay thật nhiều người đọc và thuộc tôi ứng dụng vào cuộc sống đời thường và quá trình hàng ngày. Cuộc sống thường ngày vốn có không ít phức tạp, vô số bon chen, vô số hận thù, ghen ghét trong làng mạc hội ngày này nên bao gồm cẩm nang “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” của thiền sư mê say Nhất Hạnh, bạn sẽ hóa giải được tất cả. Chúc mừng những ai đó đã có sách này rồi.

Tôi biết rằng những ai đã có “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” từ thấy biết rằng an ninh và thư giãn đang xuất hiện trong bạn, mái ấm gia đình bạn và những người xung quanh. Hạnh phúc thật giản solo mà trước đó bạn không từng biết tới, đúng không nhỉ ạ.

Bài viết liên quan